女生秋季洗头掉头发严重是怎么回事?什么原因引起的?怎么办?

秋季掉头发的原因介绍

一、秋季掉头发严重是什么原因引起的？

一般来说，头发会经历生长期(头发能够缓慢地生长)、退行期(毛囊萎缩，头发停止生长)和休止期(头发逐渐脱落)3个阶段。正常情况下，大约90%的头发处于生长期，大约10%处于休止期，只有1%左右处于退行期。正常人每天头发脱落大约50-100根，属于正常的新陈代谢，会有相同数量的头发生长来弥补。

国内外多项研究表明：7-9月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断(休止期大约持续3个月)，一般到10-12月份左右头发开始集中脱落，正好对应秋冬季。

不过，季节性脱发并非一种病理状态，也具有正常的头发生长周期，上面的研究数据也基本都来自健康人。即便秋季脱发增多，也会在春季得到补充，顺其自然即可。如果发现头发脱落不正常，建议及时就诊。

进入秋季天气比较干燥，树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，秋季较干燥，水分得?不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，加之人们习惯睡觉晚，引起毛发干枯及脱落是很正常的。发生季节性脱发，人们应当从以下几方面来预防：

1、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。?

2、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。?

3、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2~5天，洗发的同时应边搓边按摩。