掉头发吃什么食物好头发变多?最好吃什么蔬菜?什么药管用最有效

掉头发吃什么最有效？

一、掉头发吃什么最有效？

“忙碌、压力”是对现代生活最贴切的写照，社会的进步在给人们带来生活品质提升的同时，也无形中夺走了一些东西。尤其是对于哪些奔走在大城市的年轻人来说，每天要承受着来自家庭、社会和工作多重压力，也使得每天的生活在忙碌与焦躁中渡过。也正是由于这些因素，使得很多人出现了经常掉头发的现象。那么，经常掉头发吃什么好吗?

1.醋泡黑豆

经常掉头发吃什么好?答案是“醋泡黑豆”。这可不是小编胡乱说的啊，这可是国家最权威的央视的一期养生节目中推荐的良方哦。据说经常吃醋泡黑豆的人，不仅能黑发、生发，而且还越吃越长寿哦。医学上认为，黑豆有天然抑制激素的功能，是公认的“生发之王”。

2.杂粮粥

在好头发往期的文章中，关于吃杂粮粥治脱发的方法还被作为特别推荐。文章发出后，不少发友也照着去做，结果真是令人大喜。很多发友通过长期坚持吃杂粮粥的方法，确实是长出了不少头发，不但如此，很多发友原来的想一些便秘、内分泌紊乱的毛病也都得到了解决。所以，经常掉头发吃什么好?每天一碗杂粮粥，不但头发长出来了，连身体也跟着棒棒哒。

3.坚果类食物

经常掉头发吃什么好?坚果类食物具备很好的生发功能。而在众多的坚果类食物中，核桃是最为理想的食物品种了。在营养成分上，坚果类食物低脂肪、高营养，富含维生素E等，每天吃一些坚果，头发的营养也会加强。