丰胸食物和方法介绍
一、能够丰胸的食物有哪些？
能够丰胸的食物有哪些?介绍如下：
1、木瓜，鱼，肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸.黄豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
2、橙，葡萄，西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形.芹菜，核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育.椰菜，椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌.
3、饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
4、豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
二、拨肉法能丰胸吗？
拨肉法能丰胸吗?可以丰胸，“拨肉大法”介绍如下：
1、第一拨：拨背部肉。
右手先从胸前穿过左肩带，伸到背后的内衣后背带里，摁住背部的肉肉，把背部的肉肉慢慢往前拨，拨进罩杯里，以肩带将推挤的肉固定。一定要注意固定这个动作!
2、第二拨：拨上臂肉。
把左手臂举起，让你的“蝴蝶袖”呈最自然最放松的状态，同样是右手先在前胸穿过左肩带，从腋下伸出来，握住左手手肘后(尽量地握到)，慢慢顺着左臂往腋下方向拨，拨到腋下时，同时用左手扶助罩杯连接左肩带的位置，右手再往罩杯内拨。
3、第三拨：拨肚子肉。
右手按住左边的肚子上的肉肉，轻轻往上推，推到罩杯下方后会挤成一条“车胎”，右手继续把“车胎”推进罩杯里，最后从内衣领口位置伸进罩杯内再把罩杯内的肉肉的位置调整一下，就大功告成了。右边的罩杯用同样的方法。
拨肉法实际就是利用脂肪可以移动的特点，将多余的脂肪通过拨肉加文胸固定的方式巩固在胸部，从来达到cup升级的效果。这个方法适于所有人，但是不是每个人都能通过拨肉法来升罩杯的，副乳比较多胸部周围脂肪比较多的妹纸通过这个方法变化会更多一些，甚至升两个罩杯都有可能。