秋季爱掉头发怎么回事?怎么办啊?要多吃什么水果 维生素好?

能预防秋季掉发的食物介绍

一、秋季爱掉发吃什好？

随着秋意渐浓，掉头发逐渐开始困扰着我们。为什么在秋天的时候容易出现掉发的现象呢-因为头发生长、脱落与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，干燥的天气导致头发大量脱落。今天一起来了解一下防脱发的食疗!

木瓜

木瓜含有丰富的维生素C，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。