女生掉头发多是啥情况?怎么办?吃什么药 水果 维生素头发变多变好

女生掉头发多吃什么好？

一、女生掉头发多吃什么好？

掉头发，雄性激素增多，内分泌失调。不要以为女性就没有雄性激素，男女都有只是比例不同。还有一个原因是操劳，包括身体和精神。还有可能缺少某种维生素。总之，原因很多。在没有诊断的情况下，我也不敢说吃什么就会有效。还是去医院检查一下。不过就算检查了，也未必治得好。因为脱发问题有其原因的多样性，多变性而成为世界医学难题。

掉头发本来是正常的新陈代谢但是掉多了就不正常了，那要看是因为什么掉头发，如果是肾虚就应该补肾，如果是脂益性脱发就要吃一些药品了，如"天麻首乌片“等并且还是要补肾，肾虚就会引起多种疾病，如果还有头皮屑过多，就应该经常用“酮康唑”洗发水洗头。

可以通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。