求明星左永宁 杨幂 赵丽颖 小s爆真实瑜伽丰胸秘籍的采访视频

明星们的丰胸秘籍介绍

一、真实的杨幂丰胸秘籍有哪些？

真实的杨幂丰胸秘籍有哪些?

1、丰胸运动：

伸直嵴背，双手合十夹毛巾，抬高于胸前，使双手前臂与地面平行，双手同时往毛巾方向出力，手掌中间夹毛巾能使力道更为集中，此动作随时都能做，帮助胸部紧实。

此为预备动作，双手分别拿装满水的250ml宝特瓶，大腿中间夹毛巾，帮助脚固定位置，深呼吸收小腹。

腰往下弯，双脚屈膝，手肘弯曲，双手放头部两侧，上半身与地面平行，维持10秒，再回Step1为1下，共做3下，训练背后肌肉线条。

2、丰胸按摩：

将乳液挤出约10元硬币大小于手心，双手搓揉加热后，将双手放颈后，往下滑推至胸口，再往上按摩至腋下。

双手像穿内衣时拨胸部般，由下往上滑推至双乳中心点，早晚3~5次，再换边重复。

二、明星左永宁丰胸秘籍介绍

明星左永宁丰胸秘籍介绍：

1、吃对食物，帮助发育：

她强调，错误的节食减肥方法会杀死胸部，想丰胸一定要有足够的营养，她有时候会一天只吃一餐，在那餐中摄取足够多的蛋白质与青菜，而且一定会有猪脚或鸡皮等高热量食物。她平时最爱吃的就是高脂肪的猪脚和鸡皮，而且一吃就绝对不少。她会控制淀粉的摄入，不喝含糖饮料，平时的饮品是无糖豆浆。

2、穿对内衣，端正身姿：

左永宁说想要保持一个完美的胸型一定要选择一款有聚拢效果的合适的内衣，防止外扩和下垂，生活中的姿态也要格外注意，单肩包身子倾斜，脊柱也就倾斜，胸型也会受到影响。坐姿要挺胸并收小腹，她笑着说：“这也像是做运动一样，坐久了也会累呢。”

3、天天按摩，集中胸型：

左永宁总说，想要美胸就要食补与按摩，她的按摩从来没断过，如今43岁胸部依然坚挺，教大家一个简单的按摩方法：

双手交叉放置于乳房之下、虎口上压。

由手掌虎口处托起乳房，双手由下往上做推拿按摩，反复操作15～25次。