丰胸最快最有效的方法图解大全
1、民间丰胸最有效的土方法一：木瓜丰胸。
使用最多的也就是木瓜丰胸了。但是，使用木瓜能不能丰胸，很多经常吃木瓜的女性也不知道木瓜是否真能丰胸，只不过很多人都说木瓜能丰胸，所以也就尝试一下，不过结果不是理想。效果有，不显著。
2、民间丰胸最有效的土方法二：猪蹄丰胸。
猪蹄丰胸非常有用，使用原因是，猪蹄含有大量胶原蛋白，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，所以说猪蹄有丰胸的功效。但是，大部分使用过的女性表示，长时间食用，体重的增长远远大于胸部的增长。
3、民间丰胸最有效的土方法三：红酒丰胸。
排名第三的就是红酒丰胸了，但是，红酒丰胸的原理很多人都不清楚，很多在使用的女性都表示自己是在网上看的。但是小编找过专家证实，红酒也仅仅具体美容功效，不具备丰胸功效。
事实验证，通过食补为胸部补充营养是很难的，在调差过程中，很多女性都想通过买丰胸产品让自己的胸部再增大一点，但是，却因为不清楚如何丰胸最快最有效而犹豫不决。
4、民间丰胸最有效的土方法四：夹书丰胸。
如果你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围，不妨尝试夹书丰胸法，简单的动作却有不凡的效果。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
二、锻炼和食疗真的可以丰胸吗？
锻炼和食疗真的可以丰胸吗?二者都可以，而且效果显著，介绍如下：
1、锻炼丰胸方法。
(1)丰胸运动一：
做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊!只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
(2)丰胸运动二：
哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。
(3)丰胸运动三：
A、自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。
B、将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右。效果：锻炼胸部肌肉，让胸部肌肉更加结实挺拔。
2、食物丰胸方法。
(1)黄豆花生红枣汤。
材料：水、黄豆、花生、去核红枣各100g。
做法：将三种材料洗净，加入适量清水开火煮沸，然后关小火慢煮，约30分钟后可熄火，放凉饮用。
效果：黄豆与花生具有丰富蛋白质与营养价值，能够促进发育。红枣能滋补气血，调节内分泌。这三种食物都具有一定的丰胸效果，促进内分泌。
(2)滋补羊肉汤。
材料：羊肉、黄芪、当归、茯苓、白术、白芷、肉桂、杏仁、甘草、陈皮、姜、盐，水。
做法：先将羊肉用沸水煮一遍去腥，再重新烧一锅水，放入羊肉与中药，先大火煮沸后转小火慢炖约2个小时，最后用少许盐调味即可饮用。
效果：羊肉与当归、黄芪、茯苓、肉桂等药材都具有滋补与益气血的作用，作丰胸食疗的效用很大。
(3)木瓜炖排骨汤。
材料：排骨、木瓜、水、姜、盐。
做法：先将斩块后的排骨用沸水烫一遍去腥，再加入木瓜块与姜片一起熬煮，约三十分钟后加盐调味，熄火。
效果：木瓜是有名的丰胸圣品，排骨含有高钙质与营养，这道木瓜炖排骨汤是既丰胸又补钙。
(4)酒酿蛋。
材料：酒酿、鸡蛋、红糖、水、姜。
做法： 将水煮沸，加入姜与红糖煮约2、3分钟，然后加入打散了的鸡蛋，关火。将汤水盛在碗中，加入酒酿即可。
功效：经常食用酒酿蛋有助肠道消化，补气益血，美肤与丰胸。