做假体胸手术和哑铃健身丰胸介绍
1、提哑铃90度提哑铃。
(1)step1 躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧。
(2)step2 然后慢慢用力向上提起，直至双手伸直，来回共做5-10次。
2、斜上并合举哑铃。
(1)step1 手肘贴地打开双手，哑铃微微向头部倾，双脚屈起躺在地面上。
2)step2 双手向上夹，双手并合伸直，来回共做5-10次。
3、V形举哑铃。
(1)step1 抬头挺胸站立，双脚打开微微比肩宽，双手V字形放在肩膀两侧。
(2)step2 然后利用身体和手的力量向上拉，来回共做10次。
4、凌空举哑铃。
(1)step1 双脚合拢站立，双手凌空放在胸前，维持10秒。
(2)step2 然后举起双手，凌空放在额前，维持10秒，来回共做20次。
5、压腿摇摆哑铃。
(1)step1 右脚向前压腿，右手放在大腿上，左手屈起拿着哑铃放腰侧。
(2)step2 然后左手向后拉直，可换手重复动作，左右各做10次。
1、画线。
手术正式开始前，医生要先进性画线，确定手术切口的位置假体置入的位置等。画线时，求美者一般是处于站立状态，手术医生会采用胆紫进行切口画线。
2、麻醉。
不要以为麻醉是一个很简单的事情，其实它对手术起着之光重要的作用。通常会进行气管插管麻醉，或者是静脉复合麻醉。
3、切口。
根据求美者选择的切口，或腋窝或乳晕或乳房下皱襞作2-3cm的小切口。切口一般会选择在比较隐蔽的部位，最常用的就是腋窝。手术医生在求美者腋窝内，沿腋窝褶皱切一小口，能伸进两个手指头为准，假体将会从这里放进去。由于腋窝处皮肤褶皱较深，且凹凸不平，所以术后切口瘢痕一般看不出来。
4、分离。
使用特定的不锈钢器械，从切口里一点点往里探，沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，钝性分开该肌筋膜，找到胸大小肌间的间隙。依术前标定范围，以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙，适合放入假体即可。
5、植入。
把经过消毒的假体，用两指捏住从切口处慢慢塞进剥离好的大小胸肌腔隙内，塞的时候要注意用指头调整形状。在临床医学上，丰胸手术的假体位置除了胸大肌后间隙(位于胸大肌与胸小肌之间)外，还可以选择将假体放置于乳房后间隙，乳房后间隙位于包绕乳房基底部的胸线筋膜深层与胸大肌表面的胸深筋膜之间的疏松结缔组织间隙。
6、止血。
止血的重要性不要小编说，相信大家心中也了然了。一般假体隆胸后需要采用纱布条进行压迫止血。
7、引流条
将管从切口附近置入，防止术后充血，造成血肿，可放置24小时。
8、缝合。
将胸大肌入口处肌膜用可吸收线进行缝合1-2针，然后逐层向外缝合即可。
9、包扎。
采用绷带进行包扎。
假体丰胸手术的成功完成，是一件颇为值得庆祝的大事，但正所谓“骄兵必败”，爆乳战后还需提高警惕，做好“休养”工作，术后护理不容小觑。因为手术的完成仅占成功爆乳几率的60%，而术后的医嘱和自我护理也占40%。这也是做丰胸手术，不但要带眼识医生，自己也要认真对待的原因。