有效又不花钱的丰胸方法介绍
1、均衡饮食。
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果。
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、按摩丰胸。
通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，同时还能让乳房吸收部分的脂肪，让乳房长大达到丰满目的。
4、吹气球。
准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量，还能达到一定的丰胸效果。
5、呼吸丰胸。
呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒钟时间慢慢呼气，一呼一吸共享8秒，这样呼吸大约8-10次，每天坚持1-2次，长时间下来不仅能够消除人体的疲劳，还能够达到很好的丰胸效果，是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。
二、免费丰胸的方法有哪些？
免费丰胸的方法有哪些?方法介绍如下：
1、夹书丰胸法。
(1)在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。
(2)当双手用力夹住书本的时候，你就可以感受胸部集中靠拢。
(3)这个动作一定要坚持到手臂酸累为止，最重要的是练习时要将腰背挺直。
2、呼吸丰胸法。
(1)呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。
(2)像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜。
(3)当上半身下倾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。
3、按摩丰胸法。
(1)在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房。
(2)此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。
4、多做扩胸运动。
(1)一定要伸直腰然后抬头挺胸，双手合紧放在于胸前。
(2)别忘了要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动。