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19岁懒人怎么丰胸?最快的自我丰胸方法技巧图 按摩手法视频大全

懒人丰胸方法和自我按摩手法大全

日期: 2017-07-18 整理编辑: 清泉来源: 整形达人

一、懒人要怎样丰胸

懒人要怎样丰胸? 介绍如下:

1、懒人丰胸——美胸按摩操一:

具体做法

(1)首先,保持两手手背对手背的姿势,置于乳房中间处。

(2)缓慢、轻柔移动双手在乳房上面进行按压按摩,方式为向外扫并并同时打圈按摩。

(3)将两手恢复原位,重复按摩20次。

此动作与必她茶一样具有疏通乳腺,促进乳房血液循环的作用,疏通营养输送通道,达到丰胸的效果

2、懒人丰胸——美胸按摩操二:

具体做法

(1)把大拇指置于乳房外侧,其余四指并拢置于乳房下侧,双手利用虎口张开的地方,从外向内推乳房,左右方法相同,各30次。

(2)从左胸开始按摩,将左手由外侧向中央推,同时右手置于左乳房下侧由下向上推;左右方法相同,双手交替按摩乳房,左右各30次。

此动作有助于预防胸下垂、胸外扩等,达到调整胸型的美胸效果。

3、懒人丰胸——美胸按摩操三:

具体做法:

(1)保持双手并拢置于乳房下侧,然后用中指轻柔按压胸部中间位置;然后双手手掌将两侧乳房拉起,并在腋下轻轻敲打、按压按摩。

(2)用双手的食指与中指,在乳房外侧进行按压按摩,力度适中,令乳房得到充分放松。

(3)然后,将左手置于左胸斜下方位置,并用右手按摩乳房,方式为,由下向上,由外向内;同时利用大拇指下手指肚轻柔按压乳房,进行按摩。

(4)最后,抬起左侧手臂,并用右手紧握手臂,从左手手臂肘关节处上下反复按摩直至胸部;左右方式相同。

此动作与必她茶一样具有疏通乳腺,改善乳房血液循环,激活沉积乳房细胞,进而达到丰胸的效果。

4、懒人丰胸——美胸按摩操四:

具体做法:

仰卧在床上,利用指腹轻柔按压按摩乳房;从乳房下侧开始按摩,注意力度适中,从下向上沿乳房外侧进行按摩直至颈部锁骨位置;另外,乳房上侧按摩,以顺时针方向打圈方式按摩。注:左右两侧按摩方式相同,重复动作10次。

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二、自我按摩丰胸手法和丰胸方法技巧大全

自我按摩丰胸手法和丰胸方法技巧大全:

1、自我按摩丰胸手法。

(1)左手三手指并拢,按压在腋下,和乳头同高的天谷穴,左右各按压3次。这个穴道能够促进胸部淋巴腺的畅通。

(2)左手放在右胸胸大肌上方的位置,用画圈的方式从外到内做按摩,共按摩3次,然后换按摩左胸胸大肌位置。

(3)双手用虎口将胸部托起,托起后从内到外按摩10次。

(4)左手从右侧腋下向胸部上方上提,左右交替轮流练习,每侧按摩10次。这个方法可以将腋下多余的脂肪拨回胸部。

(5)双手虎口张开,双手从下向上托起胸部,再从内到外分为三个位置向上提3次。左右两边各重复3次。

(6)双手中指和无名指并拢和食指分开。中指和无名指的指腹按压胸部中央的膻中穴。这个穴位可以促进女性荷尔蒙的分泌。

(7)四指并拢,指尖在胸部上方位置做按捏动作。这个动作可以刺激胸线和淋巴腺。按捏的时候力度要轻柔,不可以太用力让肌肤淤青。

(8)左手四指并拢,左手按着左乳房的上方位置。向乳房的左下处移动,然后左手再向右乳房上方移动并且往上提。然后换成右手,左右手交替进行画8字按摩。左右各来回做10次。

(9)四指并拢,左手按压右手腋下并且向上提到胸部位置,共练习20次。然后换右手提拉。这个方法刺激腋下的淋巴,将多余的脂肪集中到胸部。

(10)右手屈肘举起,左手从右手的上手臂内侧按摩到腋下,然后换右手按摩左手。每侧手按摩20次。这个方法也是将手臂腋下的脂肪集中到胸部。

2、丰胸方法技巧。

(1)虎口朝内,双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开十下。

(2)虎口朝外,四指由外往内画大圈按摩乳房,左右各十圈。

(3)虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各十圈。

(4)虎口朝内双掌托胸,往上轻挤乳房十下。

(5)双掌轮流向上推拍单侧乳房,每边各十下。

(6)掌心朝上,双手轮流抓提单侧乳房,左右各十下。

(7)两手同时将双乳向上抓起十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。

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