美女教你胸部小如何自己在家做运动按摩能丰胸?按摩手法视频教程

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一、自己在家如何按摩丰胸？

自己在家如何按摩丰胸?

1、认识穴位：

人体的乳房附近也有不少的穴位，这些穴位的作用不一，只有合理利用才能起到效果。按摩则是刺激这些穴位，如果不能精准把握，无论知道多少怎么按摩丰胸的答案，最终也只能是失败告终。在了解人体穴位的同时，需要注意一定要知道什么穴是什么穴，不要只看理论，在实践之时，最好找一个专业人士咨询以下，以免因为乱按穴位引起意外不适。

2、挤压乳房：

怎么按摩丰胸?右手食指和中指并在一起，然后从下向上开始用力按压，注意力度最好以微微有痛感为好，太轻了没效果，太重了，容易伤到自己。每次按压要停留五到六秒钟，然后再缓慢的放开，这样就可以对乳房形成一个按压。做这个动作的目的在于放松胸部，舒缓乳房压力。

3、画圈：

以锁骨为起点，也是从上到下进行画圈按压，注意用指腹之力，这样既有效果，而且不会伤到乳房，在乳根穴的地方停止，每次按压八次，之后换另一边。

4、提拉乳头：

怎么按摩丰胸?用双手捏住乳尖，慢慢的提拉，注意力度要适中。这种做法的目的在于帮助乳房提升肌肤弹性，避免下垂。因为每个人的乳尖承受力不一样，所以在提拉过程中可以根据自己的身体状况来适当地增加或者是减弱力度。

5、从外向内推压：

胸大了容易外扩，而外扩的胸型会显得很难看，这一点在怎么按摩丰胸中相信已经有很多人提到了。要想避免这种情况，可以采用从外向内推压的方式，既能让乳房集中，还能避免外扩。