女生做什么健身运动能丰胸?做仰卧起坐 俯卧撑 跑步可以吗?要多久

哪些健身运动有丰胸的效果？

一、做仰卧起坐可以丰胸吗？

做仰卧起坐可以丰胸吗?

仰卧起坐是不能丰胸的，根据你描述的情况乳房的问题，可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

二、女生健身能否丰胸？

女生健身能否丰胸?对于这个问题小编曾经和健身教练探讨过，有些了解。

健身教练说：女生丰胸靠锻炼健身是不太行得通的。因为胸部隆起部分主要是脂肪。

而健身有三个结果，减脂，增肌，没变化。

如果对胸肌锻炼得当，可以让胸部看上去会更挺一些，但不会丰胸。

如果锻炼方法和力量不适合自己的话，很有可能把胸部的脂肪给练没。