自己按摩胸部丰胸手法介绍及其图解
躺着丰胸按摩手法介绍：
1、躺着丰胸的按摩正确方法：双手按压位于胸部的腋下和乳头同高的天谷穴，两边各三次，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩，重复10分钟。能促进胸部淋巴腺的畅道。
2、躺着丰胸的按摩正确方法：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
3、躺着丰胸的按摩正确方法：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。
4、躺着丰胸的按摩正确方法：左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
5、躺着丰胸的按摩正确方法：十指张开，以乳头为中心，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
自己丰胸按摩有效果吗?是有效果的，但是要掌握正确的按摩方式：
1、有效的按摩手法、托胸式：
用左手托住左胸。右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
2、有效的按摩手法、握拳式：
双手握拳，大拇指向上。用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些痠胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
3、有效的按摩手法、U字型式：
手呈现U型，按摩时避开咪咪点。左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10。感觉到乳房被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。