生完了宝宝后头发老是掉的很厉害咋回事?是什么原因?怎么办啊?

生完宝宝掉发的原因介绍

一、生完宝宝后掉发很厉害该怎么办？

在生完孩子后的2-6个月，新妈妈会出现不同程度掉头发的现象，医学上称为“产后脱发”。据统计，有大约35-45%的妈妈都会出现这种情况。只是，虽说这是正常的，还是让妈妈们大感不安，会不会掉光了哦!为此，我们就来看看到底生完孩子掉头发很厉害怎么办吧!

生完孩子掉头发很厉害怎么办,生完孩子后掉头发很厉害怎么办

1、要有正确的认识

其实，产后脱发是很正常的生理现象，随着新妈妈体内的激素水平慢慢的恢复正常，头发也会慢慢的不再掉的。此外，保持心情的舒畅，避免精神紧张，这也是减少脱发的方法。因为情绪过于紧张只会加重脱发程度，你越害怕掉就掉得越厉害，甚至会影响恢复的速度。

2、调整心态

正如前面所说的，产后脱发是正常的现象，也是一个暂时的现象，大多数产妇都会经历这个阶段，但是只要等新头发长出来之后，脱发也就不药而愈了。妈妈们要保持良好的心态，精神愉悦，同时补充营养，在产后7-12个月就能明显好转了。这期间也不要做特别的治疗，过度的药物反而会有副作用哦。

3、均衡膳食

当然，要说生完孩子后掉头发很厉害怎么办，还可以通过膳食来改善。新妈妈多吃一些营养丰富的食物，不仅能帮助正常乳汁分泌，还能帮助身体恢复。像动物性蛋白质、绿色蔬菜、豆类、海藻类都可以多吃点。

4、注意呵护头发

日常生活中也有一些小招能帮助头发生长。比如用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩头皮，促进头皮的血液循环；可以经常洗头，清除头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，这也有利于新发的生长；另外，洗发用品要选用性质温和的，不要乱用药。