瘦脸瘦脖子和下巴的方法介绍
1、瘦下巴方法介绍：
下巴赘肉形成，多是平日低头、弯腰、脖子前倾导致的、一般学生，白领，电脑、IT一族居多，建议多练习抬头的东西。一定要使劲往后仰、然后低头下巴抵住锁骨位置。顺时针，逆时针方向分别转动三圈、久坐一族，一定要直起腰版，多运动。不然赘肉会更多的。
一定要多做开肩的动作。有助于肩部，手臂消除脂肪哦~
开肩做法：
a、两臂伸直，尽量往后靠。
b、一手掌心朝外紧贴背部，一手从肩部上方去拉另一只手拉伸即可。
2、瘦脖子的方法介绍：
瘦脖子诀窍有一个，平时一定要把脖子拉起来、才显得长、另外每天可以练习转动脖子、分别从上、下、左、右、四个方向拉伸、低头、抬头、左转、右转、一定要转到极限才有效果。
男生科学瘦脸的方法有哪些特点?方法介绍如下：
1、铁汤匙瘦脸法。
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
2、冷热交替敷脸。
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
3、睡姿调整法。
睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。
4、运动瘦脸。
我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
5、咀嚼法。
一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。