生完孩子头发变少了怎么办才好啊?怎样头发才能变多?

头发变少的方法介绍

一、生完孩子头发变少了怎么办啊？

很多人认为，产后容易掉头发是因为营养不足和哺乳宝宝的原因导致的。殊不知，激素变化、护理不当、压力太大也是掉头发的关键所在!

1、护理方法要恰当。

产后定期洗头，千万不要一个月不洗头，3-4天洗一次可以，最好不要再出门前或临睡前洗头。

2、营养要均衡。

生完孩子饮食一定要营养均衡，膳食合理。蛋白质是头发所需的重要营养，所以需要吃些富含蛋白质多的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等。

3、心情保持舒畅。

为了有效的预防和减少脱发，准妈妈在产后一定要保持愉悦的心情，不要过于紧张，产后脱发是机体进行新陈代谢的一个暂时过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致加重脱发现象。