肾虚 缺钙会引起白发吗?预防白发的食物有哪些?怎么让头发变黑呢?

预防白发的方法介绍

一、肾虚和缺钙会引起白头发吗？

肾虚引发白发，改善睡眠及放松心情，进行必要的治疗，可以大大的减轻或控制病情的发展。

治疗方法：

1、保持良好的心态 :患病后应早期治疗、早日预防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要过于紧张 ,要做到“想得开 ,放得下” ,学会善于调节心理状态。反之 ,越紧张 ,心情反常 ,疾病将更加严重。

2、保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。此外，还要讲究子时觉 (夜 11点后 )入睡。

这个可能与缺钙有点关系的，补碳酸钙这是一个渐进的过程，不会立竿见影。

指导意见：

坚持补充这些微量元素，注意平时饮食全面，一段时间后会好起来的。尽量是不要吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。